Czy wiesz dlaczego to jesz?

zachcianki pod kontrolaDoreen Virtue połączyła emocje z potrzebą jedzenia.

Dziwne?

Zaskakujące?

Odkrywcze?

I tak i nie!

Na pewno pomaga zrozumieć, dlaczego w danej chwili sięga się po dany produkt. Autorka w prosty i jasny sposób przedstawia jakie emocje powodują u nas potrzebę spożywania pewnych „zachcianek”. Pokazuje różnicę między głodem emocjonalnym, a fizycznym. Wskazuje złe emocje, które wynikają z nierozwiązanych problemów. Krok po kroku przedstawia pewne dania, produkty, na które ma się chęć i z jakich emocji oraz braków w życiu one wynikają. Ale to nie wszystko. Uczy jak radzić sobie z zachciankami. Wskazuje afirmacje, które powinno się zastosować w życiu. Co najdziwniejsze – to pomaga. Bez specjalnych diet, katorżniczych ćwiczeń, można zapanować nad ciałem i zachciankami żywieniowymi.

Przesłaniem książki jest to, że jeżeli chcemy uzdrowić swoje ciało, musimy najpierw uzdrowić myśl.

Bardzo interesująca lektura.

Polecam!


Tytuł:  Zachcianki pod kontrolą. Jak opanować pokusę jedzenia?

Autor:  Doreen Virtue

Wydawnictwo:  illuminatio

Rok wydania: 1995, 2011

Oprawa:  miękka

ISBN: 978-83-62476-42-8

Źródło zdjęcia:  illuminatio